女人月经少吃什么好？

月经少的女性应该注意饮食调理，对于缓解月经少有很好的作用。以下是详细的建议：

1、食用富含铁和维生素C的食物，如瘦肉、鸡肝、海鲜、蛋类以及西红柿、柠檬、橙子等，这些食物能够增加身体的铁质含量，促进血液循环。

2、增加蛋白质的摄入，如豆腐、鸡蛋、牛奶、豆类等，能够帮助调节内分泌，促进生殖系统的健康。

3、增加富含能量的食物的摄入，如糯米、芋头、山药、花生等，能够补充体内的能量，增加体力。

4、少吃生冷食物和辛辣刺激性食物，如生蚝、生鱼片、辣椒、花椒等，这些食物容易导致血液循环不畅，影响内分泌的正常运作。

5、少饮咖啡、茶、酒等刺激性饮品，这些饮品容易影响人体内分泌系统的正常调节。

以上是建议给月经少的女性的一些饮食调理方法，注意饮食的调节可以有效的改善月经少的情况，但如果情况严重请及时去医院就诊。