皮肤暗黄发黑怎么办？

皮肤暗黄发黑可能是因为多种原因引起的，例如缺乏维生素、阳光暴晒、疾病、不健康的生活方式和年龄等。

1. 补充维生素：如果皮肤暗黄发黑是由于营养不良引起的，可以增加含维生素和矿物质的食物，例如大量含有维生素C的柑橘类水果，以及含有丰富β胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜和南瓜等。

2. 避免阳光暴晒：太阳的紫外线伤害皮肤，所以在阳光过强的时候要避免暴晒，可以选择在室内活动或使用防晒霜等遮盖措施。

3. 预防疾病：某些疾病会导致皮肤变黑，如当患者由于自身传染性的疾病导致皮肤暗黄发黑时，应及时治疗所犯的疾病。

4. 管理生活方式：不健康的生活方式，如睡眠不足、生活节奏不规律，这些都可能导致皮肤影响。良好的睡眠习惯和规律的生活方式对于皮肤健康至关重要。

5. 对于年龄老化的因素，补充抗老化营养素也是一种有效的保护措施，例如吃一些含丰富胶原蛋白的食物。

总之，除了外在表面的保护，健康的生活方式、饮食习惯和保持良好的心态对于皮肤的养护和保护至关重要。