米粒呛到鼻腔里怎么办

首先，如果米粒呛到鼻腔里，第一时间要冷静，不要慌张。其次，可以利用助呼吸的方法，比如说让患者弯腰，把头低下来，用力呼气，此时呛入鼻腔的米粒有可能被排出来。

如果上述方法无法解决问题，建议患者尽快前往医院就诊，由专业医生进行检查和处理。在等待就诊的过程中，可以让患者多喝水，以保持鼻腔湿润，这有利于米粒松动并排出。

对于预防米粒呛入鼻腔中的问题，建议患者在进食时不要匆忙，咀嚼充分，避免将未咀嚼或者半嚼的食物吞下。此外，注意不要同时进行多项活动，比如说走路、跑步等活动时，不要边吃东西边进行。

调整生活习惯和行为方式，合理进食之余也可以提升自身免疫力，让身体更加健康。