做黄梦遗精，经常梦遗，怎么办？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 泌尿外科

黄梦遗精是指男性在睡眠中发生的自然射精现象，这是一种正常的生理反应，不会对人体造成危害。但是如果经常梦遗，则需要重视以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，不要过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

2. 控制情绪，避免过度的焦虑、紧张和兴奋等情绪。

3. 增加体育锻炼，改善身体素质，增强生殖系统免疫功能。

4. 饮食健康，保证足够的水分摄入，多吃富含锌、维生素E的食物。

5. 不要通过过度自慰等方式来减轻性欲，这样反而会刺激生殖器官，增加梦遗的频率。

如果上述方法无法有效控制梦遗频率，建议去医院进行进一步的检查和治疗。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

做黄梦遗精，经常梦遗，怎么办？