生吃萝卜的功效与作用？

生吃萝卜的功效和作用：

萝卜中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助促进新陈代谢和消化系统的健康。

1. 提高免疫力：萝卜内含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有帮助增强人体免疫系统的功效。

2. 降低胆固醇：萝卜中含有一种特殊的纤维素，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病和高血压。

3. 抗癌作用：萝卜中含有一种化合物，可以帮助抑制肿瘤生长，具有防癌作用。

4. 改善消化：萝卜内含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统健康，减少便秘和胃肠疾病风险。

5. 改善皮肤：萝卜内含有的维生素C和抗氧化剂有助于消除自由基，减少皮肤老化和斑点的出现。

6. 改善视力：萝卜中含有一种叫做胡萝卜素的化合物，可以预防眼睛疾病和改善视力。

总而言之，萝卜可以提高免疫力、降低胆固醇、具有抗癌作用、改善消化、改善皮肤、改善视力等多种健康功效，尤其是生吃能更好地保留萝卜的养分和食用效果。