感觉体内有毒素怎么排毒？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，感觉体内有毒素是很常见的感受。想要排毒可以采取以下措施。

其一，通过饮食来排毒，尤其是多吃富含纤维素的食物，例如新鲜水果、蔬菜和全谷类等。

其二，定期运动，促进汗液和尿液排出，加速身体的新陈代谢。

其三，适量的饮水，以排除身体中的废物和毒素，同时保持水分平衡。

其四，有些草药和茶叶也有助于促进身体排毒，可以尝试使用一些天然的草本制剂，但要遵循正确的用法。

总之，通过以上的方法，可以帮助身体更好地排毒，保持身体健康。

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感觉体内有毒素怎么排毒？