孕妇怎么缓解水肿？

首先，孕期水肿是正常的生理现象，因为孕妇体内激素水平改变和子宫压迫等原因导致的。

其次，孕妇可以通过以下几点来缓解水肿：

1.控制饮食：避免高盐、高糖和高脂肪的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

2.适当运动：进行安全、合适的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环和淋巴排毒。

3.保持足够休息：休息是缓解水肿的重要措施之一，尤其是下肢抬高休息，可以缓解部分水肿。

4.穿着舒适松弛的衣服：不要穿紧身衣或高跟鞋，建议选择柔软、舒适的棉质衣服和平底鞋。

5.多喝水：多喝水可以促进毒素的代谢和淋巴系统的排毒，但不可过度喝水。

最后，若水肿严重影响到日常生活，应及时就医以排除其他疾病。