耳朵鼓气不通小妙招-35健康

湖北省中医院 | 耳鼻喉科

1. 耳鼻喉科专家建议平时要注意鼻子和耳朵的清洁，避免灰尘和烟尘等有害微粒进入鼻腔和喉咙。

2. 用耳棒清理耳屎时要十分小心，不可插入过深，避免损伤耳道。

3. 患者可以用温水泡湿一块毛巾，稍微拧干，然后轻轻覆盖住耳朵，再用风机或者吸气管把凉空气吹到毛巾上，让耳朵散热并逐渐放松。

4. 适当运动能够提高耳鼓外壳的弹性，促进耳鼓振动，使其更容易吸收飞进耳朵的氧气，缓解耳鸣及耳道阻塞等问题。

5. 注意均衡饮食，增加富含维生素A、C和矿物质的食物，如西红柿、柠檬、橙子、猕猴桃、绿叶蔬菜和牛奶等，有助于增强免疫力，预防感冒发炎等耳朵问题。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

耳朵鼓气不通小妙招