时间短硬度不够吃什么？

时间短、硬度不够时，以下是一些简单易做并且营养丰富的食物：

1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，易于消化吸收，制作简单。可以作为早餐、午餐或晚餐的主食之一。

2. 面包：富含碳水化合物，易于消化吸收，搭配其他食材也可以制成营养丰富的三明治。

3. 燕麦片：富含膳食纤维和维生素B群，易于制作，可以搭配水果、蜂蜜等食用。

4. 牛奶：富含优质蛋白质、钙和维生素D，易于饮用，可以作为早餐或加入到其他食物中。

5. 坚果：含有健康脂肪和蛋白质，易于携带，可以作为零食或加入到其他食物中增加口感和营养价值。

6. 蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，制作简单，可以生吃或加入到其他食物中。