三个月宝宝如何补钙比较好？

1. 给宝宝喂充足的奶类食品：

婴儿牛奶、配方奶以及奶糖和其他含蛋白质、脱脂牛奶粉制品都是非常好的钙来源。宝宝每天需要的奶量一般在600毫升以上，不过请注意，不要在宝宝六个月之前喂食牛奶，这有可能引发神经系统疾病。

2. 多吃富含钙的食物：

除了牛奶外，鱼、虾、蛤蜊以及许多蔬菜和水果都是优秀的钙来源。某些豆类（如黑豆和豆腐）也富含钙质，是宝宝补钙时的良好选择。

3. 适当增加晒太阳的时间：

适当的晒太阳有助于宝宝体内合成维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收，增加骨密度。最好在早上或晚间做肌肤易过敏。

4. 穿过短袖也可以：

当天气好的时，可以给宝宝穿短袖的衣服，让宝宝的手臂、腰部、腿部暴露在阳光下。同时，不要忘记给宝宝涂上防晒霜。

5. 吃钙补品需慎重：

尽管钙补品可以为宝宝的骨骼提供很好的支持，但是要注意计算宝宝已经摄入的钙质量。过度的钙摄入可能会带来相应的健康风险，如抑制铁、锌等元素的吸收。因此在医生的指导下可以适当补充钙营养素，不要自行选择钙补品。

以上就是为三个月以下的宝宝补钙的方法。请务必注意到宝宝摄入的钙量要在医生建议的适宜范围内。