• 鸡蛋需要煮多久？

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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煮鸡蛋一般在开水中煮需要五到十分钟左右的时间。如果想吃比较嫩滑的鸡蛋，煮五分钟即可。

沸水煮3分钟，蛋清凝固，蛋黄已变色，但还是生鸡蛋。沸水煮5分钟，蛋清很嫩，可以看到蛋黄外层已经开始凝固。沸水煮7分钟，蛋清看起来很滑嫩，蛋黄还没有完全凝固，咬下去有蛋黄液流出，即常说的糖心蛋。

沸水煮9分钟，蛋清已熟，蛋黄不完全熟。沸水煮11分钟，蛋清，蛋黄都已煮熟。所以可根据口感喜好程度控制时间。

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