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香蕉是什么?
2023-06-06
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 香蕉是一种常见的水果,属于坚果类。
2. 香蕉外表呈长形,通常为黄色或绿色。内部含有软而甜的果肉以及一些黑色的细小种子。
3. 香蕉富含多种营养物质,例如碳水化合物、纤维素、钾、维生素C等。
4. 由于香蕉的营养成分丰富,因此经常被作为运动前后的补给食品来使用。
5. 同时,香蕉具有缓解便秘、降低血压、减轻膳食性溃疡等多种保健功效,并在某些情况下可以替代药物治疗。
6. 尽管香蕉营养丰富,但也需要适量饮食。因为过度食用香蕉会导致身体吸收过多糖分,进而影响健康。
7. 此外,在处理和食用香蕉时应注意事项,比如应及时去掉破损部分,避免出现霉变等情况。
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