脸黄怎么调理？

脸黄的调理方法：

1. 调整饮食：饮食清淡，少吃脂肪和油腻食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排毒，帮助降低体内毒素的含量，减轻肝脏的负担。

3. 减少饮酒：过量饮酒会增加肝脏的工作负荷，使得肝脏无法有效地处理体内的毒素，从而导致脸部黄疸。

4. 合理运动：适量运动可以消耗体内过多的脂肪和毒素，达到排毒的效果，同时也可以帮助调节身体的内分泌，有助于维持身体的健康。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病，同时也会使得肝脏负荷过重，出现脸部黄疸等问题。因此，需要适当休息，保持良好的睡眠习惯。