• 孕妇可以吃芝麻糊吗?

    2023-05-05
医生回答
江希萍
主任医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

孕妇可以吃芝麻糊。

理由如下:

1. 芝麻糊是以芝麻为主要原料制成的食品,富含蛋白质、维生素和矿物质,对孕妇的身体有一定的营养补充作用。

2. 芝麻糊中的钙、镁、铁等矿物质对孕期补钙补血以及缓解便秘有较好的效果。

3. 适量食用芝麻糊可以调节孕妇的情绪,缓解压力,改善睡眠质量。

需要注意的是,孕妇在食用芝麻糊时要注意控制摄入量,过量摄入会导致营养失衡和懒散的肠胃反应,同时芝麻糊中含有热量较高的糖分,孕妇要注意控制糖分的摄入量,以免引发妊娠糖尿病等问题。

在孕妇食用芝麻糊的同时,建议配合医生的指导下,均衡饮食,适量运动,保持心情愉悦,以保障母婴健康。

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