缓解手臂酸痛妙招是什么？

1. 改变工作姿势：长时间保持同一姿势，或者过度使用某一肌肉会增加手臂酸痛的风险，适当的改变工作姿势，可以减轻手臂酸痛的症状；

2. 伸展手臂：伸展可以缓解手臂肌肉疲劳和酸痛，常做一些手臂伸展和按摩，可以舒缓手臂不适；

3. 多运动：经常活动手臂和上身，可以帮助预防手臂疼痛，增强肌肉和韧带；

4. 加强季节性热敷：在红外光灯或热水袋的作用下，可以促进血液循环，缓解疼痛并且使筋肉放松。

5. 使用药物：如必要，可以采用非处方止痛药快速缓解手臂疼痛例如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但应注意用量及长期应用的副作用。建议在治疗前咨询医生以得到正确的用药建议。

综上所述，改变姿势、伸展手臂、多做运动、进行季节性热敷和使用必要的药物可以缓解手臂酸痛的症状。