吃地瓜长胖吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

地瓜是一种热量不高而且营养丰富的食物，因此吃地瓜本身不会让人长胖。但是，如果摄入过多的地瓜，超出了身体需要的热量，那么就会导致能量积累，进而引起体重增加。

此外，如果地瓜的制作方式不健康，比如油炸或糖腌，那么它的热量和含糖量就会大幅度上升，吃多了也会有可能导致体重增加。

总的来说，地瓜本身并不会导致长胖，但是过量食用或者不健康的制作方式会导致热量和糖分摄入增加，进而导致体重增加的风险加大。因此，建议在食用地瓜时要注重份量控制和健康烹制方式，才能享受到它的营养，而不会让身体长胖。

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吃地瓜长胖吗？