打完篮球之后腰疼怎么办？

腰疼可能是因为打篮球过度使用了腰部肌肉和韧带，也可能是姿势不正确导致弯腰太多。

针对这种情况，建议采取以下几点措施：

1. 休息：让腰部肌肉得到充分的休息是缓解腰疼的首要方法，可以避免继续使用受伤的肌肉和韧带。

2. 冷敷：通过外敷冰袋的方式，可以有效减轻腰部疼痛，还可以减少炎症的发生。

3. 按摩：轻轻按摩受伤的腰部，可以促进血液循环，有助于肌肉和韧带的恢复。

4. 热敷：在腰痛减轻后，适当进行加热处理，可以促进血液循环，促进肌肉和韧带的恢复。

5. 饮食调理：合理的饮食调理可以促进人体的恢复，比如增加富含蛋白质、维生素等营养素的食物，有利于肌肉的修复和韧带的强化。

如果以上方法均无效或者腰痛加重，建议及时去医院就医，接受专业医生的帮助和治疗。