晚上不吃晚饭可以减肥吗？

晚上不吃晚饭不能保证一定减肥成功，因为这要看个体情况和长期的生活习惯。

1. 如果一个人本来就有比较贪心的饮食习惯，中午、晚上都会大吃大喝，那么晚上不吃晚饭对减肥也许会有帮助。因为它可以减少一顿饭的热量摄入。

2. 另外，晚上不吃晚饭也有可能导致营养不均衡，特别是一些膳食纤维、维生素等微量元素容易缺乏，甚至产生胃酸反流等症状。

3. 此外，早晚两餐间的长时间空腹状态，常常会产生饥饿感，引发暴饮暴食。而且还会使代谢降低，对身体状况产生不利影响。

总之，不能单纯认为晚上不吃晚饭就能减肥，是否健康减肥，仍需要通过多种途径，如科学膳食搭配，运动锻炼等达到。