例假期间能吃芒果吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

在例假期间，食品的选择尤为重要，芒果是一种非常健康的水果，但在例假期间食用时需要注意以下几点：

首先，芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，这对身体非常有益，但芒果也是一种富含糖分的水果，如果在例假期间食用过多，可能会导致血糖波动，对身体造成负担。

其次，芒果还含有一种叫做麻黄碱的物质，这种物质可能会刺激子宫收缩，引起疼痛和不适，因此建议在例假期间避免过量食用芒果。

总的来说，适量食用芒果是可以的，但在例假期间还是要注意保持饮食平衡，避免食用过多含糖和刺激性食品，保持身体健康和舒适。

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例假期间能吃芒果吗？