来月经不能吃什么？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

在来月经期间，为了避免影响身体健康以及减轻姑息痛和其他不适症状的发生，建议女性朋友们少吃或不要吃以下食物：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、生姜等，它们会刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适。

2. 饮料和食品类咖啡因：比如咖啡、茶和可乐等，咖啡因会刺激中枢神经，导致情绪不稳定，睡眠质量下降，会增加姑息痛。

3. 饱和脂肪和糖：垃圾食品、巧克力、饼干、薯片等，它们会提高血糖、血脂和胆固醇水平，导致水肿和头痛。

4. 液体：应当避免饮酒和甜饮料，增加身体负担。

5. 刺激性酸性食物：柠檬、酸枣、葡萄柚，这些食物会使血液呈酸性，使肌肉疲劳程度加重。

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来月经不能吃什么？