老憋不住尿怎么办？

老憋不住尿是一种常见的症状，尤其在老年人群体中更加普遍。针对这种现象，医生可以提供以下建议：

1. 及时就医。老憋不住尿的情况可能是泌尿系统疾病、结构异常或神经系统问题引起的。医生会通过相关检查和诊疗帮助患者尽快减轻症状，避免病情加重。

2. 起立慢慢进行。老年人尤其是需要从坐位、躺位等位置缓慢起立，以避免突然站起来引起的急性尿失禁。

3. 饮食管理。饮食也会影响尿频、尿急，医生可以根据患者的情况进行针对性的饮食建议，避免辛辣、刺激性食物等过度刺激膀胱和尿道。

4. 接受足够的锻炼。适量的锻炼可以增加身体素质、改善代谢和肌肉力量，有助于预防尿频、尿急等问题。

5. 心理调适。老年人常常存在精神压力较大、心理负担较重等问题，情绪低落或过度焦虑也会导致尿急尿频。医生可以引导患者进行心理咨询、心理治疗等辅助治疗，提高心理健康水平。