引产后吃什么恢复的快？

引产后恢复最快的食物主要有以下几类：

首先，高蛋白食物。随着胎儿的排出，母体需要大量的蛋白质来恢复身体，因此在引产后，应该多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋等。这些食物不仅可以加速恢复，还能够帮助产妇更好地完成分娩后的营养补充。

其次，富含铁质的食物。分娩过程中，身体流失了大量的血液及有机物，所以在复原的同时，也需要恢复身体消耗的铁质。食物中含有的铁元素能够有效地补充体内的铁质消耗，帮助新妈妈快速恢复。特别是猪肝、动物肾脏、绿叶蔬菜，都是富含铁质的食物。

第三，具有营养丰富的水果和蔬菜。由于身体正在恢复阶段，因此补充足够的维生素和矿物质也是非常重要的。新鲜的水果和蔬菜不仅可以提供充足的维生素和矿物质，同时还能促进身体对这些元素的吸收，有效地提高新妈妈的免疫力。

综上所述，针对引产后的饮食调整，选择富含蛋白质、铁质、维生素等营养成分的食物是比较适合的。同时，应该注意食用量的控制，避免过度饮食或摄入不必要的热量。当然，新妈妈还应该多加注意身体休息，适当进行运动，保持心理健康。