产后脱发怎么办？

产后脱发是许多产妇都会遇到的问题，为此，可以从以下几个方面进行调理：

1. 均衡饮食：产后需要注意均衡的饮食，增加摄入含锌、铁、维生素和蛋白质等营养素。可以适当食用一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

2. 多喝水：多喝水可以促进血液循环和新陈代谢，对于预防产后脱发有一定的作用。

3. 心情调节：情绪对于身体的健康非常重要，在产后也不例外。如果心情不好，可以通过参加运动、听音乐、和亲朋好友交流等方式缓解。

4. 适量洗头：适量洗头，可以改善头皮环境，减少头发脱落。但是切记用温水洗头、避免频繁使用吹风机和烫发器等造型工具，以免损伤头发。

5. 尝试头皮按摩：可以尝试头皮按摩，促进头发生长。按摩时可以用指腹轻轻按摩头皮，以增加头皮的血液循环。

6. 药物治疗：对于较为严重的产后脱发，可以考虑药物治疗，药物治疗应在医生的建议下进行。

综上所述，产后脱发是可预防和治疗的。要保持健康的发质，均衡饮食、多喝水、保持好心情都是非常重要的。并且，在照顾好孩子的同时，也要记得多关注一下自己的身体健康。