• 糖尿病患者的运动原则是什么?

    2023-05-05
医生回答
肖万泽
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 内分泌内科

1. 糖尿病患者需要进行定期的体检,确保身体状况适合进行运动。

2. 运动量应根据个人实际情况而定,渐进式逐步增加,避免剧烈运动,以免造成身体损伤。

3. 鼓励患者进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑车等运动,可有助于提高心率、促进体内能量消耗、增强心肺功能。

4. 多次短时间的运动比一次长时间的运动更为有效,可使身体更好地适应运动负荷。

5. 如果有低血糖的症状出现,应及时进食糖分高的食物,避免出现低血糖反应。

6. 运动前应注意自身身体状况,避免在饱腹后立即进行运动,应在饭后一小时左右再进行运动。

7. 患者应随身携带血糖测试仪,以便在运动过程中监测自己的血糖水平,随时进行调整。

8. 在运动时,应穿戴适合的运动鞋和运动服,以免出现运动伤害或不适。

9. 饮食和运动是糖尿病治疗中的重要环节,运动时应注意与饮食和药物治疗相结合,达到更好的降糖效果。

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