小孩补锌什么时候吃最好

1. 补锌的适宜时间：

- 补锌不应固定在某个时间点，而应根据小孩的特殊情况进行确定。

- 普遍而言，小孩进食后30分钟到1小时补锌效果最佳，因为此时肠胃已经开始吸收营养素，补锌的吸收也会得到促进。

- 但是，如果小孩出现了锌缺乏症状，应该及时补锌，不必等到饭后。

2. 补锌的摄入量：

- 根据大多数研究，小孩每天应该摄入8-12毫克的锌。

- 补锌最好听从医生的建议，根据小孩的具体情况确定摄入量和补锌时机。

- 不要过量补锌，会引起中毒反应，尤其是婴幼儿更容易中毒。

3. 补锌的注意事项：

- 补锌最好通过食物补充，例如牛肉、豆类、坚果等含锌丰富的食物。

- 补锌用的补剂，应注意其来源和质量，选取信誉良好的品牌。

- 补锌时应与其他药物分开服用，以免干扰吸收或产生反应。