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头顶上的头发少怎么办呢?
2023-05-05
医生回答

刘青云
中国中医科学院西苑医院
| 皮肤科
头顶上的头发少是一个常见的问题,可能会给人带来一些不舒服的感觉。在解决这个问题时,有以下几点注意事项:
首先,要注意饮食。头发的生长需要充足的营养,所以饮食要均衡。应该多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆腐等。另外,还要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物,如绿叶蔬菜、水果、奶类等,这些都有助于头发的生长和营养。
其次,要注意头发的护理。洗头时不能用过热的水,否则会损伤头发。还要选择适合自己的洗发水和护发素,以滋润头发。另外,可以用梳子轻轻梳理头发,有助于头发的生长,但不要用力拉扯头发,以免损伤头发。
此外,还可以做一些头皮按摩。头皮按摩有助于促进头皮的血液循环,有利于头发的生长。可以用手指轻轻按摩头皮,或者使用木梳等按摩头皮。
最后,要保持心情愉快。压力过大和焦虑情绪也会影响头发健康。所以要保持心情愉快,可以适当的运动、听音乐、阅读等,以放松心情。
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