断食一个月我瘦了50斤

断食一个月瘦掉50斤的情况，需要注意以下几点：

1. 对身体造成的影响。长期禁食会导致营养不足、免疫力下降，甚至会有生命危险。在进行任何饮食计划前，都应该咨询医生的意见。

2. 瘦下来的可能是水分和肌肉。禁食会导致体内水分流失和肌肉消耗，尤其是如果运动量不够的话。这样快速减肥会使得减重之后容易反弹。

3. 对代谢的影响。进行长时间的断食以后，身体会减缓新陈代谢，造成反弹风险变大。所以，控制体重最好从改善饮食习惯和增加运动开始。

总结起来，断食一段时间可以有效减轻体重，但是这种方式存在很多弊端。建议选择合适的饮食和运动计划，逐步改善体重和健康状态。