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吃了黑芝麻会便秘吗？
2023-06-06
医生回答
叶霈智
中国医学科学院肿瘤医院
| 中医科
黑芝麻因为富含纤维素以及油脂成分，可以起到润肠通便的作用。但尽管如此，黑芝麻不会被单独视为导致便秘问题的食物。相反，如果适量食用黑芝麻并且保持充足的水分和运动，它们对于肠道健康和便便顺畅方面都有益处。当然，如果一个人本身存在其他原因导致的便秘问题，那么吃黑芝麻也不能消除便秘。总之，黑芝麻适量摄入对于肠道健康和预防便秘是有好处的，但不能完全取代其他生活习惯调节便秘问题。
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