血糖高吃什么好？-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

1. 血糖高是一种常见的代谢障碍疾病，发生率较高，轻者可以通过饮食和生活方式改善。

2. 吃低GI（血糖指数）的食物有利于血糖的控制，如全麦面包、燕麦片、蔬菜、豆类等。

3. 少食多餐可以有效地帮助稳定血糖，避免空腹过久或饱餐过度时造成血糖波动。

4. 饮食中要注意控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，以保持血糖平稳。此外，食物的烹制方式也要注意选择煮、蒸、炖、烤等健康的烹制方式。

5. 建议患者在饮食调控的基础上，辅助采用一些草药和保健品，如黄瓜汁、苦瓜、鲜百合、黄莲、金银花等。但是一定要在医生的指导下进行调理。

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血糖高吃什么好？