摔了一跤腰疼翻身都难？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 骨科

1、摔倒导致腰部受到冲击，引起软组织损伤可能导致疼痛，还可能造成韧带、肌肉或者神经受到牵拉、挫伤等。

2、初期可以放置冰袋，减轻局部肿胀和疼痛的症状。建议平卧休息，避免过度活动，因为过度活动可能会延长康复时间并加重腰疼的程度。

3、如果局部严重肿胀和疼痛尚未缓解，或伴有腰椎扭伤和错位的症状，需要就医进行细致检查，并采取合理的治疗计划，例如药物治疗、推拿按摩和理疗等等。

4、在康复阶段要保持良好的心态，积极参加有益于身体健康的运动，例如散步等，以增加身体的自我防御能力，并促进疼痛恢复。同时注意营养均衡，避免饮酒和吸烟等不健康的行为。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

摔了一跤腰疼翻身都难？