喝多了头疼怎么缓解？

头疼是酒精过量引起的一种常见症状。出现这种情况时，需要采取以下措施进行缓解：

1. 补充水分：酒精会导致身体脱水，因此需要及时补充水分。可以适量饮用温水或果汁等富含维生素的饮料。

2. 休息：喝酒过量会对身体造成一定负担，建议适当休息，减轻身体负担。

3. 头部按摩：可以用指腹轻轻揉捏头部，缓解头部压力和不适感。

4. 饮食调理：喝酒过量后，可以适当食用清淡易消化的食物，如汤粥、水果、面包等，以减轻胃部负担。

5. 避免刺激物：酒精刺激性较强，建议避免吸烟、喝咖啡等刺激性物品。

6. 注意安全：喝酒过量可能会对安全带来威胁，需要注意安全。

总的来说，多喝水、休息、头部按摩、饮食调理和避免刺激物都是缓解喝多了头疼的有效方法。建议避免喝酒过量，并保持健康的生活方式。