• 做月子腰酸怎么办？

    2023-05-05
医生回答
江希萍
主任医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

1. 引起月子期间腰酸的原因有很多，比如生产过程中的姿势不当、肌肉疲劳等。

2. 针对不同的原因，采取不同的措施可以缓解腰酸的症状。

3. 对于姿势不当造成的腰酸，可以采取改变坐位姿势，还可以进行简单的腰背伸展运动。

4. 如果是肌肉疲劳导致的腰酸，应该保持充分的休息，避免长时间保持一个姿势不动。

5. 另外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素以促进身体的康复是非常重要的。

6. 如果腰酸症状严重，可以考虑进行物理疗法，如针灸、推拿等，但要确保在专业医师的指导下进行。

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