治疗便秘的方法？-35健康

武汉大学人民医院 | 消化内科

一、增加饮水量：每天喝足够的水有助于保持肠道内润滑，促进粪便通过。

二、改变饮食习惯：多吃高纤维的膳食，如全麦面包、燕麦片、豆类、蔬菜和水果。少吃脂肪和糖分高的食品，避免过度嗜好低营养的零食等。

三、增加运动量：适度运动能帮助肠道蠕动、增强肠壁收缩和放松的能力，有利于排便。

四、建立规律大小便的生活习惯，尽量在固定的时间上厕所，不要忽视自己的生理需要。

五、避免过度使用泻药、缩肛剂等药物，这类药物可能会导致并发症，而且长期使用可能反效果。

六、在必要时可以考虑口服轻泻剂、灌肠或其他医学方法。但这需要基于具体情况来决定，最好咨询专业医生的意见。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

治疗便秘的方法？