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儿童贫血吃什么好的快?
2023-05-05
医生回答

李时望
华中科技大学同济医学院附属协和医院
| 儿科
首先要了解儿童贫血的原因,通常是由于缺乏营养,特别是缺铁引起的。因此,选择铁丰富的食物是治疗贫血的关键。
铁丰富的食物包括肝脏、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、干果等。这些食物可以有效地提高机体内铁的含量,帮助红细胞合成。
同时,富含维生素C的食物也可以帮助提高铁吸收率,例如橙子、柑橘、草莓、番茄等。建议在餐前或餐间食用这些含维生素C的食物。
此外,蛋白质对于红细胞的生成也十分必要,因此适量摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、鸡蛋、乳制品等也有益于治疗贫血。
其他的一些建议包括多饮水,帮助血液循环,让机体健康状况更好;适当运动,促进红细胞代谢,提高机体免疫力;避免暴饮暴食以及忌辛辣刺激性食物。
总之,治疗儿童贫血要从多方面入手,从饮食、水、运动等多个方面加以控制,才能达到良好的疗效。
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