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高血脂的症状吃什么?
2023-05-18
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
高血脂的症状包括:
1. 无症状:高血脂早期可能没有任何明显的症状,但这并不意味着没有任何健康问题。因此,年龄超过40岁的人或有高血脂病史的人应定期检查血脂水平。
2. 静脉硬化:高血脂可导致动脉硬化和静脉硬化。静脉硬化可能导致血管狭窄,通常表现为胸痛、心悸等现象,甚至可能引发心脏病、中风等严重疾病。
3. 腹泻和腹胀:高血脂也可能导致消化系统问题,如腹泻、腹胀等。
4. 肥胖和代谢障碍:高血脂与肥胖和代谢障碍有关。代谢障碍可能导致胰岛素抵抗,使糖尿病的风险增加。
在饮食方面,可以选择一些有益于降低胆固醇和血脂的食物,如纤维素高的水果和蔬菜,如西兰花、燕麦、苹果、猕猴桃等。此外,可选择一些富含健康脂肪的食物,如鱼类和坚果。饮食中应尽量避免高热量、高脂肪、高糖和高胆固醇的食物,如油炸食品、甜点和肥肉。此外,减少饮酒、戒烟和进行适当的运动也对控制血脂非常有帮助。
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