孕妇补钙吃什么好？

首先，孕妇补钙是为了保证胎儿骨骼的正常发育，因此，补充钙质是非常必要的。

其次，孕妇可以通过补充钙丰富的食物来满足身体对钙的需求。

以下是一些常见的富含钙的食物：

1.乳制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等，是含有丰富钙质的食物。每天喝一杯牛奶或者是吃一份酸奶已经可以满足孕妇的钙质需求。

2.海产品，比如虾子、海带、紫菜等，都是含有丰富钙质的食物。建议孕妇每周至少食用2次海产品，以满足身体对钙的需求。

3.绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、西兰花、白菜等，都是富含钙质的蔬菜。孕妇可以每天食用一份绿色蔬菜来补充身体所需的钙质。

4.坚果类食物，比如花生、杏仁、核桃等，也都是含有钙质的食物。孕妇可以每天适当食用一些坚果来补充身体所需的钙质。

总之，为了保证孕期身体健康和宝宝的发育，孕妇需要重视补钙，并在日常饮食中注意摄入富含钙质的食物。