• 自然避孕法怎么推算

    2023-06-03
医生回答
张兆发
主任医师 三甲 免费咨询
中国中医科学院广安门医院 | 泌尿外科

自然避孕法是一种不使用药物或设备来避孕的方法,主要通过计算女性月经周期和体温等指标,预测排卵时间,从而选择性行房。以下是关于自然避孕法推算的注意事项:

1. 确定月经周期:女性的月经周期通常是28-32天,但也有例外。因此,第一步需要确定自己的月经周期长度,记录每个月开始和结束时间。

2. 确定排卵日:在每个月的月经周期中,通常会有一个排卵日,即卵子从卵巢释放出来的日子。可以通过两种方式确定排卵日:a)排除法;b)通过基础体温法。

3. 基础体温法:这种方法需要记录每天早上在没有活动之前(包括起床、走路等),用唾液或体温计等工具测量自己的口腔温度或腋下温度,并记录下来。在排卵前,体温较低;在排卵后,体温则会略微升高。通过观察体温变化,可以大致确定排卵日。

4. 看守黄体期:在排卵后的14天左右,女性通常进入黄体期。这段时间内,女性的体温仍然会保持较高水平,此时需要避免性行为,以免受孕。

值得注意的是,自然避孕法并非100%有效。如有不确定的情况,建议请医生进行评估。同时也强调,在已经有意或无意怀孕风险的情况下,自然避孕法并不适用。

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