吃螺能补钙吗

吃螺能补充一定量的钙。这主要与螺的钙含量、影响钙吸收的因素等有关。

1.螺的钙含量情况：不同螺类钙含量存在差异，常见田螺每100克可食部分含钙约136毫克，虽低于虾皮等食物，但高于多数绿叶蔬菜，属于含钙食物，可作为日常钙摄入的补充选择之一。

2.影响钙吸收的因素：螺肉含优质蛋白质，有助于促进钙的吸收；但需注意，螺类可能携带寄生虫，未彻底煮熟会影响食用安全，且人体钙吸收效率受维生素D水平、个体消化功能等影响，需合理烹饪并搭配富含维生素D的食物。

螺类易携带血吸虫、管圆线虫等寄生虫，生食或半生食可引发寄生虫感染，出现腹痛、腹泻、发热等症状，食用前必须彻底煮熟煮透，避免食用来源不明的螺类。

若因食用螺类出现不适症状，应及时前往正规医疗机构就医诊治。