产后抑郁吃小豆有什么好处

小豆有以下好处：

1. 促进产后康复。小豆中所含的多种营养物质可以帮助新妈妈的身体更快地恢复，缓解疲劳和不适。

2. 缓解产后抑郁。小豆中所含的维生素B族可以促进神经系统的健康，并有利于调节心情，对缓解产后抑郁有一定的辅助作用。

3. 增强身体免疫力。小豆中富含的蛋白质、碳水化合物等营养物质可以提供给新妈妈所需的能量和养分，增强身体的抵抗力，预防感染等疾病。

4. 降低血脂和血糖。小豆中所含的植物纤维及其他成分可以降低血脂和血糖，减少患上高血压、糖尿病等疾病的风险。

总之，小豆是一种非常营养丰富的食品，有助于促进产后身体恢复和健康，建议新妈妈适量食用。