-
怎么能让性交时间长一点
2023-06-19
医生回答

张兆发
中国中医科学院广安门医院
| 泌尿外科
建议一:锻炼身体
平时可以进行身体锻炼,增强体质,增加持久力。建议运动可以选择跑步、游泳、骑车等等。建议长期坚持,效果更佳。
建议二:保持良好的饮食习惯
饮食方面应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物,例如各种蔬菜、水果、海鲜等等。坚持健康饮食可以对身体健康有很大的帮助,同时可以增加持久力。
建议三:采用合适的姿势
性交时,采用一些能够延长时间并且适合自己的姿势。尽量避免过于刺激的姿势,例如女上位。建议采用一些缓慢而柔和的姿势,例如missionary position等等。
建议四:注重心理调节
性交时间短的一个很重要的原因是精神状态不够放松,太过紧张。因此可以通过冥想、深呼吸和放松等方法进行心理调节,减少紧张情绪,以达到延长时间的目的。
建议五:尝试使用外界工具
一些帮助延长时间的外界工具,例如使用延时喷雾、使用避孕环等等,可以达到延长性交时间的目的。但是使用这些工具时需要注意安全,避免产生一些副作用。
总之,想要达到延长性交时间的目的,首先要考虑保持良好的饮食、多进行身体锻炼,同时注重心理调节、采用合适的姿势以及尝试使用一些外部工具等等。这些方法并不需要药物的帮助,对身体相对安全,但是需要长期坚持,才能够有良好的效果。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问阴茎大小与身高有关系吗答阴茎大小与身高之间存在一定相关性,但并非绝对。以下是具体情况:1. 阴茎长度与身高之间的相...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院20950
-
问地屈孕酮片的作用答地屈孕酮片是一种常用的药物,其作用包括药理作用、应用范围、副作用、注意事项。1.药理作用:...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院13375
-
问黑枸杞泡水切记三不要答首先,黑枸杞是一种药食同源的保健品,具有补肾壮阳、调节血糖、改善睡眠等多种功效。但是,泡水...张燕萍 主任医师中国中医科学院西苑医院100066
-
问金锁固精丸主治与功效答金锁固精丸是一种中药制剂,具有一定的主治和功效。1.男性不育症:这种疾病对男性的生殖系统造...张燕萍 主任医师中国中医科学院西苑医院52953