少儿晚上咳嗽怎么办

少儿晚上咳嗽的应对可从调整生活环境、饮食调节、日常护理方面着手。

1. 调整生活环境：

保持室内空气湿润，可使用加湿器将室内湿度控制在 40%-60%左右，过于干燥的空气会刺激少儿呼吸道，加重咳嗽。同时要注意室内清洁，定期打扫房间、更换床单被套，减少灰尘、螨虫等过敏原。经常开窗通风，保证室内空气新鲜，降低病菌浓度。避免在室内吸烟，烟雾会刺激少儿呼吸道，使咳嗽症状加剧。

2. 饮食调节：

让少儿多喝温水，充足的水分能温润呼吸道，缓解咳嗽症状，建议每晚睡前喝一杯温热水。避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，如辣条、油炸食品、蛋糕、咸菜等，这些食物容易生痰，加重咳嗽。可以适当食用一些具有润肺止咳功效的食物，如梨、百合、银耳等。比如将梨去皮去核后煮水给孩子喝，能起到一定的止咳作用。

3. 日常护理：

注意少儿的保暖，根据气温变化及时增减衣物，尤其是在夜间，防止孩子着凉加重咳嗽。但也不要给孩子穿得过多过厚，以免出汗后吹风更容易感冒。在孩子咳嗽时，可以轻轻拍打其背部，从下往上、从两侧向中间，以空心掌的方式拍打，这样能促进痰液排出。保证孩子充足的睡眠，良好的休息有助于身体恢复，提高免疫力。

少儿晚上咳嗽的应对要综合生活环境、饮食、护理等多方面。做好日常的照顾有助于缓解咳嗽症状。若咳嗽持续时间较长、咳嗽剧烈或伴有发热、呼吸急促等其他不适症状，需及时就医，接受专业诊断与治疗。