• 秋葵怎样做小饼

    2025-07-16
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

秋葵怎样做小饼可从准备食材、制作步骤、注意要点方面着手。

1. 准备食材:

主要食材为秋葵,此外还需准备鸡蛋、面粉、适量的盐、黑胡椒粉等调味料,也可根据个人口味准备如胡萝卜丁、玉米粒等其他食材。秋葵要挑选新鲜、无损伤的,鸡蛋保证新鲜,面粉选用普通小麦面粉即可。通过准备合适的食材,为制作美味小饼奠定基础。

2. 制作步骤:

首先将秋葵洗净,去头去尾,如果秋葵较大可切成小段。接着把切好的秋葵放入开水中焯烫1 - 2分钟,捞出过凉水,这样能保持秋葵的脆嫩口感。然后将焯好的秋葵放入碗中,打入鸡蛋,加入适量面粉、盐、黑胡椒粉以及准备好的其他食材,如胡萝卜丁、玉米粒等,再加入适量清水,搅拌成均匀的面糊。面糊的稀稠度要适中,太稀小饼不易成型,太稠口感会较硬。平底锅烧热,倒入少许食用油,油热后倒入适量面糊,用铲子摊成圆形小饼,小火慢煎。煎至一面金黄后,翻面继续煎至另一面也金黄,熟透后即可出锅。这样美味的秋葵小饼就制作完成了。

3. 注意要点:

秋葵焯烫时间不宜过长,否则会影响口感和营养。搅拌面糊时要充分搅拌均匀,避免出现面粉疙瘩。煎小饼时一定要用小火,防止外皮焦糊而内部未熟。此外,调味料的用量可根据个人口味适当调整。

制作秋葵小饼要注意食材准备、规范制作步骤以及关注各个要点。若在制作过程中遇到面糊太稀或太稠、小饼煎糊等问题,要及时调整,确保做出美味可口的秋葵小饼。

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