焦虑复发了怎么办

焦虑是一种常见的心理疾病，会对患者的心理和生理产生不良影响。当焦虑复发时，可以考虑以下措施：

1. 寻求专业医生的帮助。专业医生可以根据患者的情况制定最合适的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等。

2. 自我放松。患者可以采用一些自我放松的方法，例如深呼吸、瑜伽等来缓解焦虑情绪。

3. 改变生活方式。适当的运动、健康的饮食和充足的睡眠有助于缓解焦虑情绪。

4. 寻找支持。患者可以与家人、朋友、同事等进行交流，获得情感上的支持和安慰。

总之，焦虑是一种可治疗的心理疾病，患者不要过分担心自己的状态。通过寻求专业医生的帮助以及改变生活方式等方法，患者可以缓解焦虑情绪，恢复健康的生活状态。