• 什么藕适合炖汤

    2023-06-07
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先,要选用鲜嫩的藕,品质越好,口感越好。藕的大小应该适中,过大的藕里面的纤维会比较粗硬,影响口感。

其次,在选购藕的时候,最好选择肉质较白、表皮光滑的藕。藕表皮会有一层纤维状的东西,这层东西不宜过厚,如果太厚的话,会让藕的口感变得不好。

可以根据不同的口味配料做出不同的藕汤。藕和猪蹄骨、猪骨髓、鸡骨、鲫鱼等搭配,口感都会非常好。还可以加入一些中药材,如红枣、山药、银耳等,能够激活藕的营养,让营养更为丰富。

需要注意的是,藕炖的时间不宜过长,以免藕炖烂影响口感。炖制前需要先将藕削皮,切成片或块,热水焯一下,以去除藕的涩味,就能够炖出美味的藕汤了。

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