睡眠障碍吃马蹄有什么好处-35健康

湖北省中医院 | 神经内科

1. 马蹄是一种蔬菜类食物，富含维生素B、纤维素和矿物质等营养成分。这些成分对人体健康有着诸多益处。

2. 睡眠障碍是一种常见的健康问题，轻度睡眠障碍可能只会使人感到疲倦乏力，但重度睡眠障碍则可能导致诸如焦虑、抑郁等心理问题。

3. 与此同时，马蹄以其含有的复杂碳水化合物和丰富的植物纤维，可以促进肠胃消化，有利于身体健康的维护。

4. 因此，一定程度上说，马蹄有助于改善睡眠，让人早入睡，并保持规律性的作息。当然，在应对睡眠障碍方面，合理的饮食只是众多解决方法之一。如果您长期面临睡眠问题，请咨询医生寻找对症治疗方案。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

睡眠障碍吃马蹄有什么好处