扭伤了脚踝怎么样消肿？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 骨科

1. 首先需要及时采取冷敷措施，以减轻肿胀。可以将冰块或者冷水袋放在受伤部位，每次持续冷敷10-20分钟，每天重复3-4次。

2. 如果肿胀比较明显，可以使用压缩绷带固定脚踝，以便缓解肿胀。不过不要过度紧绷，以避免影响血液循环。

3. 可以进行按摩治疗，轻轻按摩疼痛部位，从脚踝向上按摩到小腿，以促进淋巴液的排出。

4. 也可以服用一些解痛药来缓解疼痛和不适感。但是要谨慎使用药品，遵循医生的建议和用药说明。

5. 如果情况比较严重，骨折或者软组织损伤较为严重，建议及时就医，采取相应的医疗治疗措施。如拍片、超声、CT等检查，或者手术治疗。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

扭伤了脚踝怎么样消肿？