血虚可以吃黄花鱼吗-35健康

华中科技大学同济医学院附属同济医院 | 中医科

1、黄花鱼是属于淡水鱼类中的一种，对于血虚人群而言是可以适量食用的。

2、黄花鱼具有丰富的蛋白质，还含有多种氨基酸、必需脂肪酸和钙、磷等矿物质元素。

3、其中所含的铁等微量元素也对缓解和改善血虚状态有一定的帮助。

4、但是对于高尿酸血症或者其他心脑血管疾病患者而言则应该注意限制其摄入量。

5、此外，在食用黄花鱼时最好搭配与其相宜的食材，比如莲藕、山药、豆腐等，以增加其营养价值。

6、综上所述，血虚可以适度食用黄花鱼，但是需要谨慎选择食用量及配合食材。若在调理方面有疑惑建议就医咨询。

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血虚可以吃黄花鱼吗