盆腔炎做什么运动好

1. 盆腔炎是一种比较常见的疾病，可以通过适当的运动来缓解疼痛和促进恢复。

2. 首先要注意的是，在盆腔炎急性期，应该避免剧烈运动，否则容易加重症状，加重疼痛。

3. 针对盆腔炎的运动应该以轻柔缓和为主，比如散步、瑜伽、普拉提等。这些运动可以促进血液循环，缓解疼痛，同时还可以改善体内的免疫系统，增强身体的抗病能力。

4. 另外，如果病情已经缓解，可以适当进行一些力量训练，比如举重等。这些运动可以有效地提高肌肉的弹性和柔韧性，预防盆腔炎复发。但需要注意的是，一定要在专业医师指导下进行，避免过度运动造成身体不适。

5. 最后，建议在进行任何运动之前一定要先进行热身，防止肌肉拉伤等不适症状的出现。同时，如果在运动过程中有不适症状出现，应该立即停止运动，并及时向专业医生咨询。