高血压特殊膳食

1. 控制钠盐摄入

高血压患者应限制钠盐的摄入，每天的摄入量一般不应超过6克。对于高血压病人来说，除了食盐外，含钠较多的食物还有酱油、咸菜、罐头食品、泡菜、腊肉、腌菜等。所以日常饮食中要注意选择食物，须清淡为主，避免油腻、刺激性强的食品。

2. 提高钾摄入

高血压患者应注意增加钾的摄入，例如食用柑橘类水果、蔬菜和海产品等，以帮助降低血压。

3. 适合的脂肪摄入

饮食中的脂肪摄入也需要注意，高血压患者应该避免大量摄入饱和脂肪酸及反式脂肪酸。应选择多不饱和脂肪酸，如海鱼、豆腐、芝麻、松子等。

4. 控制糖分

高血压患者应注意限制糖分的摄入，以防止血压升高，还有不吃过多的甜食。

5. 控制饮酒

高血压患者要避免饮酒，因为饮酒容易使血压升高，影响治疗效果。

总的来说，高血压患者饮食要清淡、平衡，避免过多的盐分、油脂和糖分， 少量多餐，多食用水果、蔬菜、鱼类等食物，同时避免或限制摄入肉类等高脂食品，保持一个健康的饮食结构对于降低血压、保持身体健康是至关重要的。