鼻炎戴口罩头痛咋办呢

鼻炎戴口罩引起头痛的原因可能是口罩对鼻腔内的温度和湿度造成影响，导致鼻炎症状加重。选择适合的口罩、正确佩戴口罩、保持口罩卫生、注意鼻腔保湿、避免过敏原、避免过度劳累、保持良好的鼻腔通气等建议可以缓解这个问题。

1.选择适合的口罩：选用透气性好的口罩，避免使用厚重的口罩材料，以减少对鼻腔的刺激。

2.正确佩戴口罩：确保口罩与脸部紧密贴合，避免口罩上下移动，减少口罩对鼻腔的摩擦。

3.保持口罩卫生：定期更换口罩，避免口罩内湿度过高，产生病菌滋生。勤洗手，避免手部带菌接触鼻子。

4.注意鼻腔保湿：鼻腔保持湿润可以缓解鼻炎症状。可以使用生理盐水或鼻腔喷雾剂，按照使用说明进行正确使用。

5.避免过敏原：鼻炎患者在佩戴口罩的同时，还需注意避免接触过敏原，避免诱发鼻炎症状加重。

6.避免过度劳累：过度劳累会影响身体免疫力，容易引发鼻炎症状，要合理安排作息和休息。

7.保持良好的鼻腔通气：经常进行鼻腔通气锻炼，保持鼻腔通畅，减少鼻子受到刺激的机会。

总之，鼻炎患者戴口罩可能会引起头痛，但通过选择适合的口罩、正确佩戴、保持口罩卫生、鼻腔保湿等方式，可以有效缓解这个问题。